Soms heb je van die momenten waarop je hoofd vol zit. De dag is druk geweest, je hebt van alles gedaan en eigenlijk wil je alleen nog even iets rustigs doen. Iets zonder scherm, zonder haast. Iets dat je helpt om weer even te landen. Onderaan dit blog vind je een fijn cadeautje van mij voor jou
Wat is cozy coloring?
Cozy coloring is eigenlijk precies wat de naam zegt: op een ontspannen, knusse manier kleuren. Geen prestatiedruk, geen regels, geen perfect resultaat dat “mooi moet zijn”. Gewoon een kop thee, een fijn plekje op de bank en rustig kleuren.
Waarom kleuren zo goed voor je is
Kleuren lijkt misschien iets voor kinderen, maar het heeft juist ook voor volwassenen veel voordelen:
1. Het geeft rust in je hoofd
Wanneer je kleurt, focus je je op iets simpels: vormen, lijnen en kleuren. Dat helpt je gedachten vertragen en brengt je hoofd tot rust.
2. Minder stress
Veel mensen ervaren kleuren als een soort mini-meditatie. Je ademhaling wordt rustiger en je lichaam ontspant.
3. Creativiteit zonder druk
Je hoeft niets te bedenken of te ontwerpen. Het enige wat je doet is kleur toevoegen. Dat maakt het een heel laagdrempelige manier om creatief bezig te zijn.
4. Even een moment voor jezelf
Cozy coloring kan een klein ritueel worden: een paar minuten of een half uurtje waarin je bewust even pauze neemt.
Wat heb je nodig?
Het fijne aan cozy coloring is dat je maar weinig nodig hebt.
Stiften of kleurpotloden
Gebruik vooral wat jij fijn vindt. Alcoholmarkers geven vaak mooie egale vlakken, terwijl kleurpotloden weer zachter werken.
Een inlegvel
Leg een inlegvel onder de pagina waarop je kleurt. Zo voorkom je dat stiften doordrukken naar de volgende bladzijde. In de shop vind je ook een handig inlegvel dat hier speciaal voor gemaakt is.
Een fijn kleurboek
Natuurlijk maakt een mooi kleurboek het extra leuk. In het kleurboek Geloofsmomenten vind je rustige illustraties die uitnodigen om even stil te staan. Tijdens het kleuren kun je nadenken, bidden of gewoon genieten van het moment.
Een klein rustmoment in je dag
Cozy coloring hoeft niet lang te duren. Zelfs tien minuten kleuren kan al helpen om je hoofd leeg te maken en even op adem te komen.
Dus pak je stiften, zet een kop thee en maak een klein rustmoment voor jezelf.
Misschien ontdek je wel dat kleuren niet alleen ontspannend is, maar ook een waardevol moment wordt om stil te staan bij de kleine – en grote – geloofsmomenten in je dag.
Speciaal voor jou heb ik een leuk cadeautje. Download een gratis kleurplaat uit het cozy kleurboek: Geloofsmomenten. Veel plezier met kleuren!
